Varios son los factores que llevan como consecuencia a la hinchazón de pies y tobillos durante esta etapa.
Por qué ocurre?
El cuerpo durante el embarazo retiene más líquido de lo habitual. Además de esto, el útero al estar en crecimiento ejerce una presión superior sobre las venas, afectando al retorno de la sangre al corazón. En estos factores también encontramos cambios hormonales.
Es normal?
La hinchazón en pies y tobillos durante esta etapa es frecuente y generalmente desaparece tras el parto.
Indicaciones para evitar o reducir la hinchazón
– No permanezcas de pie durante largos periodos de tiempo.
– Siéntate o túmbate con los pies en alto y de vez en cuando realiza movimientos de flexo-extensión de tobillos.
– Duerme sobre el lado izquierdo para así quitar presión a la vena encargada de retornar la sangre al corazón (vena cava inferior).
– Usa medias de compresión durante el día en caso necesario y siempre por recomendación profesional.
– Realizar actividad física todos los días, ya sea caminando, en bicicleta estática, nadando o haciendo ejercicio ayudará a eliminar líquido acumulado.
– Usa ropa cómoda
Existe algún tratamiento?
El drenaje linfático ayudará a minimizar o reducir esta hinchazón en la medida de lo posible.
Es recomendable que sea realizado por fisioterapeutas especializados.
En algunos casos, éstos serán realizados de forma manual por el profesional pudiendo ser complementados por presoterapia.
*Si la hinchazón es repentina y dolorosa, es recomendable acudir al médico para una evaluación inmediata (podría ser indicación de trombosis venosa profunda).
