Hipopresivos

Los hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado de músculos y que disminuyen la presión intra-abdominal. Son muy eficaces en prevenir diferentes tipos de patologías y aportar mejoras en cuanto al rendimiento físico y estético.
La gimnasia abdominal hipopresiva trabaja la musculatura abdominal sin perjudicar el suelo pélvico, aumentando el tono abdominal y como consecuencia, tonifica el suelo pélvico, reduce la cintura y previene la incontinencia de orina.

Los ejercicios que se practican parten del control de la respiración y el diafragma, logrando elevar las vísceras (útero, vejiga e intestinos).

En nuestras clases los profesionales enseñan a elevar el ombligo hacia arriba desde el propio diafragma mediante una respiración especial, produciendo de esta manera una tonificación del suelo pélvico y de la zona abdominal. Estos ejercicios se ejecutan en una postura estática, siendo la respiración hipopresiva en apnea.