Clases de escuela de espalda

Enfocado principalmente a personas que padecen dolores de espalda a menudo o que tienen una vida muy sedentaria o con sobrecargas. Es una muy buena herramienta para mantener la espalda en buenas condiciones tanto musculares como posturales.

Los objetivos son:

Fortalecer la musculatura de la espalda y del cuerpo globalmente.

Conseguir una buena flexibilidad general.

Mejorar la postura del día a día.

-Tener conciencia corporal y aprender a escuchar al cuerpo.

-Aprender a relajarse.

-Desconectar la mente y disminuir los niveles de estrés.

Dirigido por la fisioterapeuta Georgina Furné.